首先，家长要做好让婴儿逐渐适应的心理准备，不可操之过急，否则事倍功半。

第二，要掌握辅食添加的原则：

1、从一种到多种：先试喂一种熟食物，婴儿适应后再试另一种，必须一种一种的试，一般婴儿须7—10天才能适应。

2、从少量到适量：添加新食物，应从少量开始逐渐增量。如添加蛋黄从1/4个试喂，3—5天渐增到1/3—1/2个，1—2周可增至1个，使婴儿逐渐适应，不致发生呕吐、腹泻、拒食等症状。

3、从稀到稠：同样一种食物，应从较稀薄的状态开始，如从米汤到稀粥，再至稀饭。

4、从细至粗：当婴儿咀嚼吞咽能力较好时，可试喂固体食物。可先从细泥状食物喂起，再到粗颗粒状食物，再到碎菜、碎肉及菜块等，使孩子咀嚼功能逐渐发达起来。

5、添加新的食物最好在婴儿健康胃口较好时，避开炎热的夏季。

6、婴儿对食物的适应和爱好有很大个体差异，故无论食物的品种、味道、进食量及速度快慢都应按照孩子具体情况灵活掌握，让婴儿自由选择，增强对进食的兴趣和主动性，不宜被动喂食或强迫进食。

第三，要熟悉哺食添加的方法和顺序：

1、婴儿自满2-3周起每日服维生素D400单位，可在婴儿1—2岁秋冬季节口服，以避免佝偻病的发生。

2、出生满1个月可添加富含维生素的果汁和蔬菜。每日1—2次，从10毫升开始（1汤匙）逐渐增加。

3、出生满4个月可添加米糊、面糊等泥状食品以补充能量，待乳牙萌出后可改喂粥、烂面等。因大米制品比小麦制品较少引起过敏，故先尝试大米制品，满4个月后可加食菜泥、水果泥，8—9个月可喂粗菜泥或碎菜，6—7个月后可试食馒头干，面包片、饼干，促进乳牙萌出。一般来说，6个月以前婴儿以乳汁为主食，添加辅食以不影响乳量为准，而6个月以后辅食可代替1—2次乳类。

4、满4个月可添加富含蛋白质及微量元素的食品，如蛋类、动物血、鱼类，7—8个月时食全蛋（蛋黄和蛋清）、肉类、肝泥、豆腐、豆泥等。

5、适量添加油、盐及糖。一般采用植物油、豆油、花生油、芝麻油为好。对进食量少较瘦的婴儿可在粥及菜泥中拌入熟的植物油或蔬菜用油炒热以增加能量摄入。加糖除增加能量外还可调味，如牛奶加糖5%—8%，但婴儿不能进食太甜食物，以避免养成过浓口味及肥胖，龈齿等。食物中适量放盐，以成人不觉咸味为宜。总之年轻的妈妈们要科学的喂养您的宝宝，愿每一位宝宝都健康成长。