地震险情突然来袭，鲜活的生命受到空前威胁，如何尽快尽早地开展自救和互救，是抢救生命的当务之急。

震时被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒、身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

1、尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息；

2、尽量活动手、脚，除脸上的灰土和压在身上的物件；

3、用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气；

4、几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动；

5、寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动；

6、一时无法脱险时，要尽量节省体力；如能找到食物或其代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救；

7、保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息；当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：

1、“先多后少”，即先救压埋人员多的地方；

2、“先近后远”，即先救近处被压埋人员；

3、“先易后难”，即先救容易救出的人员；

4、“先轻后重”，即先救轻伤和强壮人员，以扩大营救队伍。