入夏以来，承德市中心医院120急救中心病人明显增多，尤其是夜间急诊病人多于其它季节，120急救中心曾一天出诊43次，接诊患者100余人。下面给您做一些温馨提示，祝愿您安全惬意地度过炎夏，迎接收获的金秋。

防溺水八要点

近年来，溺水死亡已成为承德地区儿童非正常死亡的头号杀手，每年急救中心都会接诊很多溺水者，主要为青年和儿童。为最大程度减少溺水事故。

温馨提示：1、孩子要在老师、家长或熟悉水性人的带领下游泳，不要独自一人前往；2、下水前要熟悉水况，不要到容易发生溺水伤亡事故的危险地方游泳；3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳；4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；5、镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；6、对自己的水性做到心知肚明，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹；7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；8、若游泳时发生小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

把好入“口”关

一到夏天，街头小摊、露天烧烤、瓜果冷饮便成了人们的最爱，然而，千万别忘了夏季是各类消化道传染病和食物中毒的高发季节，应当加强自身防范，特别要注意饮食卫生并养成良好生活习惯，以预防消化道传染病的发生。

温馨提示：1、食物必须保证新鲜、干净，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品千万不要购买，鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透；2、生、熟食在存放和加工时必须分开，凉拌菜要洗干净，最好用开水焯过一遍，再加醋、姜、蒜等有杀菌作用的调味料拌匀后食用；3、饭菜要现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃，尽量不到街头无证摊贩处吃东西；4、勤洗手、勤消毒，做好防蝇、防蟑螂等必要措施，防止存放的食物被害虫媒介污染；5、吃冷饮时要做到“五忌”，即忌食用过多、忌在剧烈运动后吃大量冷饮、忌吃不卫生的冷饮、忌吃不新鲜的冷饮、忌冷热饮料交错饮用。

雨天如何防雷击

雷电的大小和多少以及活动情况，与各个地区的地形、气象条件及所处的纬度有关。一般山地雷电比平原多，沿海地区比大陆腹地要多。夏季多雨，掌握防雷击的方法，确保自身安全非常重要。

温馨提示：下雨天又是在旷野，当看见闪电后并听到雷声，应该停止行走，两脚并拢立即下蹲，切忌飞跑狂奔；不要在大树下避雨，每年大树底下遭雷击伤亡人数约占伤亡总数的15%左右。站立在大树底下，当强大的雷电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，因人体站立的两脚之间存在着电压差而造成伤害，通常称为跨步电压伤害；雷雨天气来临，在河里、海里游泳者要立即上岸，因为水的导电率比较高，较地面其它物体更容易吸引雷电。

防暑降温有讲究

夏季气温高，天气闷热，人们很容易发生中暑，轻者会出现头晕、头痛、口渴、多汗、面色潮红等症状，而重者则会出现高热、意识障碍等症状。高温、烈日暴晒、工作强度大、工作时间过长、体质较弱等均是导致中暑的诱因。

温馨提示：1、要增强体质。通常体质好的人能够抵御一般的高温天气而不会发生中暑。2、喝绿豆汤。绿豆是防暑上品，此外，豆类食品还富含蛋白质，无胆固醇，分解产物含大量尿激酶，而尿激酶能协助分解脂肪和蛋白，具有健胃助消化的作用。3、饮茶。尤其是绿茶，茶叶中的咖啡碱、可可碱、茶碱等成分有提神、利尿、增强心肾功能的作用。4、避免阳光强烈时外出。外出时做好防晒措施，尽量选用棉、麻、丝类衣物，以利大量出汗时及时散热，多补充水分，一般每天需要补充1.5—2升，多吃新鲜的蔬菜、水果，并保持充足的睡眠等。

中暑救护措施：1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。3、尽快冷却体温，使之降至38℃以下。具体做法：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水。对于重症中暑病人，要立即拨打120。

防晒必备功课

阳光灿烂的夏日，总给人张扬美丽的向往，但骄阳似火也很容易“吻”伤您的皮肤，诱发或加重日晒伤、过敏性皮炎、日光炎等皮肤病，甚至有可能导致皮肤癌。

温馨提示：外出时戴帽、撑伞、穿长袖衣裤，涂抹防晒品；多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子协助美白；用芦荟敷肌肤，每晚全身涂抹护肤露；冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤；保持充足睡眠，可使肌肤柔嫩光润；远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药；同时重视以下五种“秘密武器”的作用：1、维生素C。修复晒后的皮肤需多食用富含维生素C的蔬果，还须充分摄取维生素E、维生素A及钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。2、番茄。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数下降40%。另外胡萝卜的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。3、西瓜。西瓜特别适合补充人体水分的流失，它还含有多种氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒效果很好。4、柠檬。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁，即能延缓衰老、美白淡斑，并可使皮肤癌的发病率下降30%。橙、猕猴桃、甜椒和草莓也具有相似作用。5、坚果。能够从内而外地软化皮肤、防止皱纹，但通常需要30天才能令皮肤有所改善。

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市级医学重点学科 市级名科

承德市中心医院120急救中心

承德市中心医院120急救中心现为承德市紧急救援中心、承德市交通伤救治中心、卫生部国际紧急救援中心网络医院，市级医学重点学科，市级名科。拥有高素质的急诊急救队伍和先进的抢救设施，安装有120医疗急救指挥系统，可完成120呼救时电话接收、控制录放音，对求救地点的地理目标可进行精确定位；8辆性能完善的救护车配备有呼吸机、除颤器、多功能监护仪、心电图机、吸引器、铲式担架等先进的抢救设备，保证病人在最短的时间内得到及时、有效的救治；120急救中心实行双车、双岗、双值班制度，制订和完善了《各种突发公共卫生事件应急预案》、《心、肺、脑急救绿色通道预案》、《上消化道大出血应急预案》、《孕产妇危重症应急救治预案》、《新生儿危重症应急救治预案》等26项应急预案，对于急危重症患者立即启动预案，病人进入急救中心便进入了绿色通道，各项检查救治一路绿灯。2007年成功组织了“国际高级心脏复苏和心血管急救学术会”，其先进的管理模式和急诊急救技术的成功经验已在全国推广，每年都有来自我省及新疆的医界同行前来参观学习。

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